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轉掌時理論上越練應越內氣充滿,不會有腰酸背痛的情況發生,但靖硯這次練習單換掌時抽筋了,這是個有趣的體驗,談不上運動傷害。在轉掌時「腰」與「胯」的擰旋需分清楚,轉掌各系統的八卦掌在軀幹的擰旋說法不盡相同,但總以不受傷為優先,否則越練越傷,如同八極拳不知震腳的意義狂練會傷到膝蓋,八卦轉掌時不知擰旋的意義狂練也會傷到腰的。為什麼會傷到腰呢?因為擰旋時受力都在同一點沒有均勻受力之故也,知道問題點就能改善。

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在整理影片區資料時,發現了一個視頻,這是幫老師慶生時的花絮製作,是紀教練製作的,覺得音樂與照片配合的很好,歲末之際特別放上來。順將活動內容連結也加上來^^

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DSC03448_%E8%AA%BF%E6%95%B4%E5%A4%A7%E5%B0%8F.JPG神乎其技
本文章引自歐吉書教練的部落格,老師書中組手照片對手大部份都是他。歲末之時整理資料,覺得他這篇文章很有感覺,特別引來放到武術感想區

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杜召棠之游身連環八卦掌第10頁中有談到步法要練清,前陣子與其他教練談到,這個清是什麼意思,是「清」晰?還是「清」濁?或是「輕」重?還是都可以?這是個好問題,研究學問時需了解到作者的想法是什麼?我確實知道嗎?我能夠做的出來嗎?我的意見是什麼?也需要能夠實驗出來。博學、審問、慎思、明辯還要能篤行,有時候標準答案是不重要的,重要的是態度,是輕輕放過還是從不疑處有疑?這就要看有沒有放在心上了。圖為老師讓紀教練作青龍探爪一式討論步法的坐胯。

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那日幾個師兄弟晨間聚會,想說聊天不如聊聊武學,就找個白板,討論近日對八卦掌的心得,這次主題是「角度」與「擰旋」及「重心」,我們試著討論在走掌的時候,到底是什麼對準圓心呢?是頭?是手,是丹田,各派說法似乎不盡相同,有的講的與作的還不一樣。而擰旋到底是擰在那裡?是擰在手上?身上?腳上?如果是在身上是在身上的那裡?…走掌時重心是要在前腳還後腳,會有什麼不同的現象?為什麼會這樣?這裡作個紀錄。

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這是2010/11/21老師在小森林樂台旁練刀的側錄,這個地方的風景挺好,讓人練起刀來神輕氣爽的。雖是木刀但讓人感到刀很利,雖是長刀讓人感刀到很輕。最後一個視頻是2010/12/05的「槳刀」練習側錄。

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有時練拳因為跟不上進度會不開心,事後想起是太在乎結果,導致時間的流逝。練拳的過程中常有一些關卡問題,有的是身體的問題,有的是心理的問題,有的是環境的問題,卻全都反應在肢體上,這些過程老到的前輩都看的出來,因為他們也曾走過同樣的路。

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每次元旦我們都會有活動,這次我們改變形態,我建議從之前的旅遊改成KTV聚餐兼唱歌,個人覺得這感覺挺不錯,不用跑到外縣市就可以聚在一起聚餐、活動,雖然我聲音唱歌不好聽,但也讓我很盡興,下次如果再加上一個套路表就更好了,就怕打壞電視^^

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2010年12月26日歐吉書教練「陳氏太極拳圖說」導讀,以下是活動照片作個紀錄。

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2010年12月19日謝中昱教練「楊式太極拳述真」導讀,以下是活動照片作個紀錄。

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2010年12月12日吳烱宏教練「形意拳講義」導讀,以下是活動照片作個紀錄。

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新年快樂~2010年12月05日紀宓妏教練導讀「陰陽八盤掌」一書,以下是活動照片作個紀錄。

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