20100501
本週練習陰陽魚掌，陰陽魚這個招式，是非常有用的一個訓練，大半的門派八母掌中都有沒有之。但圓明武學的八卦掌採之，用來作一個身形的重要訓練，能原地，能左右移動、能轉動。(以上摘自台灣國術論壇)圖為老師講解。

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柔身功1


柔身功2

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