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本次上課老師對學員示範了單換掌的組手，作為下手的我，如被龍捲風被捲入又被拉長、擠壓，又是一次開脊拔骨之旅，還好我的身體還不算僵硬也還有些腰力，不致於讓自己的體重壓垮。圖是老師示範單換掌了手圖。

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八母掌走掌練習


丹鳳朝陽掌式


指天插地掌運用


指導石正人教練指天插地掌


紀宓妏教練教學


單換掌組手示範


單換掌組手示範二


單換掌組手示範三


單換掌組手示範四


單換掌組手示範五


單換掌組手示範六
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